ERGONÓMICA AL TRABAJAR CON EL COMPUTADOR

 

INSTITUCIÓN EDUCATIVA GUILLERMO ANGULO GOMEZ

DOCENTE: EVER GRANJA UBAQUE

SEMANA: 19 DE OCTUBRE AL  30 DE OCTUBRE

GRADO: SEXTO                         PERIODO: CUARTO

JORNADA: MAÑANA           ASIGNATURA: INFORMÁTICA

NOMBRES Y APELLIDOS ESTUDIANTE:

_______________________________________________________

GRADO ESTUDIANTE:   __________________

LOGRO: Correcto manejo del Ordenador

METODOLOGÍA: Vídeos referentes a la temática; Consultas hechas por los estudiantes y Guías de trabajo como soporte teórico de  saberes.

PRE-SABERES: Digitación de textos

TEMAS: Ergonomía en el manejo del Computador

ACTIVIDADES:

1. Leer la información referenciada sobre “Ergonomía en el manejo del Computador” y responder las siguientes preguntas:

a. Diga dos definiciones de Ergonomía computacional

b. Escoja 5 recomendaciones que considere importantes y significativas de Ergonomía computacional

c. Pasar el dibujo al cuaderno de Informática muy buen elaborado

d. Escribe las claves para progresar en la escritura en el computador

e. Consultar que es un computador y para qué sirve?

Ergonomía computacional

Ergonomía es el estudio de todas las condiciones de adaptación recíproca del hombre y su trabajo, o del hombre y una máquina o vehículo. En particular, ergonomía computacional es el estudio de las condiciones de comodidad en las que el hombre trabaja con una computadora y la adaptación y facilidades que ésta aporta para una mayor comodidad del hombre.

RECOMENDACIONES:

·         Situar el monitor en línea recta a la línea de visión del usuario, para que la pantalla se encuentre a la misma altura de los ojos. De esta manera no tendrá que doblar el cuello para mirarla.

·         Mantener una distancia de 50 o 60 cm. entre la persona y el monitor o a una distancia equivalente a la longitud de su brazo.

·         Bajar el brillo del monitor para no tener que forzar la vista.

·         Evitar que la luz del ambiente produzca reflejos sobre la pantalla; en todo caso, cambiar la posición del monitor, o disminuir la iluminación del ambiente.

·         El asiento debe tener una altura que mantenga un ángulo de 90°, evitando así el dolor en las cervicales, lumbagos o problemas de disco; además debe tener un respaldo que permita apoyarse correctamente.

·         Al digitar, los antebrazos y las muñecas deben formar una misma línea y los codos tienen que estar a ambos lados del cuerpo.

·         Es bueno hacer un descanso de 5 minutos por cada hora de trabajo y hacer una serie de ejercicios sencillos como por ejemplo pararse derecho y levantar los hombros lentamente varias veces; o para relajar el cuello inclinar la cabeza hacia la izquierda y la derecha, intentando tocar el hombro con la oreja.

Claves y consejos para progresar convenientemente en la escritura en el Computador:

Además de lo dicho anteriormente sobre la correcta postura, no mirar el teclado, y colocación correcta de los dedos sobre el teclado.

Los dedos se desplazarán a otras teclas, para pulsarlas cuando sea conveniente, pero regresaran a su posición de la línea guía.

Recuerda el empleo de la barra espaciadora, pulsa con el dedo pulgar de la mano contraria a la que acaba de pulsar la última tecla.